満たされない気持ちになる原因は？【オススメの解決方法3選】

人は心のどこかで、「未来の自分の成功」を願っています。
成功をイメージするだけで、なんだかワクワクしてきますよね。

ただ、未来の自分に期待すれば期待するほど、「今の自分に足りないもの」がみえてきます。

未来の自分と、今の自分のギャップに、
「あー、自分はなんてダメな奴だ・・・」
と落ち込んでしまう方も多いはず。

本記事では、このような「満たされない気持ち」を満たす、オススメの習慣をお伝えします。
実践していただければ、あなたの気持ちは満たされ、前を向けるようになります。

ではさっそくいきましょう。

満たされない気持ちになる原因は？

理由は以下の２つですね。

それぞれ解説していきます。

未来の自分に期待している

「未来の自分の成功」を願っていない人なんて、おそらくいないですよね・・・
人は誰しも、「自分の成功」を心のどこかで期待しています。

しかし、過剰に期待すると、「今の自分に足りないもの」をがんばって探してしまうんです。

サイクルとしては下記の通り。

未来の自分に期待しすぎると、足りないものを満たそうと思うがゆえ、焦ります。
焦ってばかりで、まったく満たされない気持ちになります。

他人軸で生きている

満たされない原因の1つに、「他人を気にしすぎること」があります。

たとえば親が、「この大学に行きなさい」と言ったとしましょう。
自分には行きたい大学がある・・・でも親が行かせたい大学とは違う・・・
親の勧めた大学に行って、果たして気持ちが満たされるでしょうか？

上記のたとえだと、「親からの評価」を気にしています。
他人からの評価を気にするあまり、自分のやりたいこともできず、自信を失います。
結果的に、満たされなくなってしまいますね。

満たされた気持ちになるには？【オススメ解決法３選】

では、この満たされない気持ちをどう満たしていけばいいでしょうか？
結論から言うと、

それぞれ解説していきます。

感謝を伝える

周りの人やモノ、すべてに感謝しましょう。すると、気持ちがどんどん満たされます。

「あたりまえ」だと思っているすべては、「あたりまえ」ではありません。
家族と一緒にいて幸せを感じるのは、家族があなたに愛情を注いでいるからです。
便利な生活をできているのは、便利な家電や生活雑貨を、がんばって作った人がいるからです。

繰り返しになりますが、周りに感謝することで、自分の気持ちを満たせます。

自分の気持ちを満たして初めて、周りの人を喜ばせたり、夢を叶えさせることができます。
その結果、自分にも見返りがくるのです。

悩まないで挑戦する

新しいことに挑戦すると、満たされた気持ちになります。
以前の自分よりも、一歩先に進んでる感覚があるからですね。

「挑戦して失敗したら、むしろ満たされなくなるんじゃない？」と思うかもしれませんが、これは問題ありませんよ。
失敗したらそれを糧に、また挑戦すればいいんです。

挑戦することをバカにしてくる人は、基本スルーでいいと思います。自分は自分、よそはよそですから。

コツコツ積み上げる

なんでもいいので、毎日コツコツと積み上げるのがオススメです。
たとえば下記の通り。

できないことができるようになると、満たされた気持ちになります。
ただ、注意してほしいのが、自分から能動的に動くもの限定です。
テレビを観るとか、受け身の行動はあまり満たされません。

他人と自分を比較してしまい、焦るときも・・・

自分はコツコツ積み上げてるけど、周りはもっと先をいってる・・と考えてしまうんですよね。
おそらくSNSとかで、周りと比較するからだと思います。なので、SNSみなくていいですよ。

ここでも、「自分は自分、よそはよそ」です。

まとめ

未来の自分の成功を願うあまり、「満たされない気持ち」になる方が多いです。
その原因は、「今の自分に足りないもの」が目にみえてしまってるからです。

そこでオススメな習慣が以下の３つです。

また、「他人と自分を比較する」のもやめましょう。比較しても落ち込むだけですよ。
「自分は自分、よそはよそ」です。

本日は以上になります。

追伸

最近ぼくも「満たされないな・・・」と感じて、焦ってる部分がありました。
ただ、以下の書籍を読んで、そんな気持ちもふっとびました。
オススメの自己啓発書です。よろしければどうぞ(^^)