- 読書しようと思うけど、だらだら毎日を過ごしてしまう
- 読書を習慣にしたいけど、なかなかできない
- たくさん本を読めるようになりたい
本を読んだ経験はあっても、習慣には至らない人が多いです。
特に社会人は忙しく、本業や家事、育児に追われ、本を読めない方はたくさんいます。
本業や家事、育児、そしてブログを続けながらでも本を読める秘訣を知っています。
この記事では、まったく読書習慣がない人でも習慣化できる、とっておきの方法を解説します。
この記事を読むと、読書を習慣化できるので、たくさんの本を読めるようになります。
読書量が増えると、多くの知識が得られるだけではなく、思考力まで磨かれますよ。
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習慣が大事な理由【結論:人生は習慣で決まる】
習慣がなぜ大事かというと、性格や考え方は、すべて習慣から成り立つからです。
つまり、今の自分は、過去の行動や言動によって成り立っているのです。
例えるなら、毎朝散歩をしている人は、前向きな人が多い。
それは、適度な運動によって頭がスッキリし、活力が湧くからです。
また、掃除をこまめにしている人は、気配り上手な人が多いでしょう。
普段から汚いところに目を向ける、視野の広さをもっているからです。
このように、小さな習慣の積み重ねでしか、未来を決めることはできません。
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読書を習慣にするメリット
読書を習慣にできれば、得られるメリットが多いです。
読書を習慣にするメリット
- 知識が増える
- 思考力が鍛えられる
- 文章力が向上する
それぞれ解説していきます。
知識が増える
読書を習慣化できれば、知識が増えます。
シンプルに読む本の数が、増えるからですね。
たくさんのジャンルに精通している人は、知識の幅も広くなります。
読書を習慣化できれば、かぎりなく知識が増えていくのです。
ネットよりも深い知識が手に入る
「知識を増やすには、ネットでもいいのでは?」と思う方は多いはず。
たしかにネットは便利ですが、情報があちこちに存在しています。
探すのに苦労した経験は、あなたもおありでしょう。
深い知識を得る前に、めんどくさくなってしまうものです。
一方で、本は体系的に情報がまとまっています。
1〜10まで、網羅的に知識を得ることができるのです。
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思考力が鍛えられる
読書を習慣化し、多くの本を読むことができれば、思考力が鍛えられます。
「思考力」とはかんたんに説明すると、「自分なりの結論を出す力」のこと。
著者の主張に対し、自分なりの結論を出すことで、思考力が鍛えられます。
たとえば、こんな具合です。
【著者の主張】
他人に気を遣うと疲れてしまう。自分の好きなように生きるべき!
【自分の考え】
たしかに周りに気を遣いすぎると、疲れてしまう。
ただ、好き勝手やりすぎるのは、いかがなものか?
ぼくは、疲れすぎない程度に、気を遣うほうが生きやすい。
上記はあくまで一例なので、もっと違う考えもあるはずです。
しかし、大事なのは正解を出すことではなく、自分の考えをひねり出すこと。
考える時間が多くなればなるほど、思考力は身につくのです。
思考力は、さまざまな場面で活きる
たとえば、仕事にも活かせます。
なぜなら、業務1つ1つに対して、問いをもつようになるから。
「もっとこの作業を、効率化することはできないか?」
上記のような問いをもち、結論を出せるようになります。
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文章力が向上する
「そもそも文章力って何?」って感じなのですが、要するに、わかりやすい文章を書く力のことです。
読書の習慣がつくと、シンプルに文章力が向上します。
つまり、語彙力が鍛えられます。
語彙力が上がると、「むずかしい言い回しになるのでは?」と思う方もいるでしょう。実際には逆です。
「言葉」という武器をたくさん持っているので、わかりやすい文章を書くことができます。
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本の「読みやすい理由」を考える
本を継続して読んでいると、「読みやすい本」と「読みにくい本」が出てきます。
「なんかつっかかる文章だな」とか、「読んでて、頭に入ってこない」ということが、起こるのです。
つまり、本を読んでいると、自分の中で「読みやすい文章」が脳内にイメージしやすくなります。
例えるなら、下記の通り。
- 漢字ばかりだと読みにくい
- 一文は短いほうが読みやすい
- 改行の頻度が少ないと読みにくい
あくまで上記は例ですが、読みやすい文章には理由があります。
その理由を、本を読むことで学べるのです。
文章を書く仕事をしていたり、ブログを書く人にとって、読書はおすすめですよ。
読書が文章力を向上させる理由は、「読書が文章力をブチ上げる理由3選【年間100冊読むブロガーが答えます】」にくわしくまとめています。
読書を習慣にする方法6選【忙しい社会人必見】
読書を習慣化するためには、コツがあります。
本を読んではいるけど、習慣化まではできていない...という方には、参考になる部分があるはずです。
読書を習慣にする方法
- 小さくはじめる
- 時間と場所を決める
- 他人に宣言する
- とことん好きになる
- 「なりたい自分」を思い描く
- すでに習慣化してるものに「便乗」する
では、それぞれ解説していきます。
小さくはじめる
毎日本を読むためには、完璧を目指してはいけません。
小さくはじめることを、おすすめします。
例として、ダイエットで「甘いものを一切食べない」という目標をたてたとしましょう。
そこまで徹底してしまうと、甘いものを食べた瞬間、「こんなつらいこと、続けられるか!」と、プツッとやる気が切れます。
筋トレも一緒です。
筋トレをほとんどしたことのない人が、「毎日腹筋50回」という目標をたてたとしましょう。
初日はなんとかクリアできるかもしれません。しかし、いずれきつくなるでしょう。
いきなり50回は、あまりにもハードルが高すぎるのです。
ハードルを限界まで下げる
「はじめから完璧を目指すと続かない」
その理由は、なんとなくわかっていただけたでしょうか?
最初はいかに、ハードルを低くするかが重要です。
読書の場合、1日1ページでもいいのです。
慣れてきたら、徐々にハードルを高くする。
そのほうが、モチベーションを維持しやすいのです。
時間と場所を決める
読書を習慣化するために肝心なのは、時間と場所を決めることです。
つまり、「仕組みを作る」ということ。
「ヒマな時間ができたら本を読もう!」と思っているうちは、絶対に読みません。
ある程度の強制力がないと、人間は習慣化できないのです。
これは、出勤時間がルールで決まっているからです。
もし時間が決まっていなかったら、サボる人も出てくるでしょう。
繰り返しになりますが、読書を習慣化したいのであれば、まずは仕組みを作りましょう。
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他人に宣言する
読書を継続できない人は、周りの人を巻き込んでみましょう。
周りの人に「自分は毎日読書する!」と宣言するのです。
ところが、できるのです。
周りに宣言した以上、サボることができなくなるからです。
「宣言したのに、実行できてない奴」と思われるのがイヤで、毎日本を読むようになります。
ぼくが読書を続けられたのも、周りの人に読んだ本を伝えていたから。
「今回はこんな本を読んで、こんなことが書いてあった!」と話すと、「え、もっと教えて!」と聞かれることもあったのです。
今は、SNSの読書アカウントも多くみられます。
SNS上で宣言し、反応をもらうなど、うまく活用するのもいいでしょう。
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とことん好きになる
読書をムリなく習慣にするためには、何が大切か?
それは、「読書を好きになること」です。
「続く習慣」と「続かない習慣」の違いは、好き嫌いによるものが大きいからです。
好きになる具体的な方法は、下記の手順です。
- 読書のメリットを知る
- 読む目的を決める
- 本を読んで成果を出す
まずは「読書のメリット」を知りましょう。
メリットを知らないと、とうてい好きにはなれません。
たとえば、読書のメリットは下記の通り。
- ストレスが減る
- 集中力が上がる
- 人生を豊かにできる
ぼくは全然雑魚ですが、一流の人はみんな読書をしています。
それだけ、読書のメリットが大きいからでしょう。
ちなみに、メリットについては「【データで解説!】読書のメリット7選【人生を変えたいなら読書しかない】」の記事でくわしく解説しています。
次に、「読む目的を決める」です。
なぜ読む目的を決めるかというと、本を読んだ後の行動につながりやすいから。
「読む目的?たとえばどんなの?」と思う方もいるでしょう。
ズバリ答えます。
この本を読んだ後に、自分はどうなりたいか?
上記の答えが、「読む目的」です。
読む目的が決まると、成果も出やすくなります。
成果が出るとシンプルにうれしいので、読書が好きになります。
読書を好きになる方法は、「読書を好きになる方法7選【年間0冊→100冊達成した読書家が解説】」でくわしく解説していますので、よろしければご覧ください。
「なりたい自分」を明確にする
習慣の大敵は、途中で挫折してしまうこと。
挫折しないためにも、「読書をして、どんな自分になりたいか」を明確にしましょう。
イメージが明確であれば、やる気につながるからです。
たとえば、なんとなく練習するだけでは、甲子園に行けないのと一緒です。
「甲子園に出場する!」という強い想いがあるから、しんどい練習を続けられます。
読書も上記と一緒です。
「なりたい自分」をイメージできないと、途中で挫折する確率は高くなります。
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すでに習慣化してるものに「便乗」する
すでに習慣になっていることに、読書を「便乗」するのもありです。
たとえば、「夜の歯磨きが終わったら、読書をする」と決めてしまうなど。
寝る前に読書すると決めても、そうやすやすといかないものです。
しかし、すでに習慣化してるものに読書を組み合わせることで、スムーズに習慣化できます。
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読書の時間を作るためには?
読書を習慣化するときに必要なのは、時間です。
ここでは、読書の時間を作るためのコツを3つご紹介します。
読書の時間を作るコツ
- 読書の優先度を上げる
- 家事の時間を減らす
- スキマ時間を使う
それぞれ解説していきます。
読書の優先度を上げる
読書の時間を作るためにも、読書の優先順位を上げなければいけません。
なぜなら、テレビやYouTube、Netflixなど、魅力的なコンテンツが多いからです。
読書の優先度を上げないと、どんどんコンテンツにハマっていきます。
ぼくも徹夜して見入ってしまうことが、過去にありました。
そんな誘惑に負けないためにも、読書の優先度を上げなければいけません。
優先度を上げると、トレードオフが可能です。
トレードオフとは、何かを達成するために、何かを犠牲にすること。
「読書の時間を増やす」ために、「他の趣味の時間を減らす」のです。
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家事の時間を減らす
読書の時間を作るためにおすすめなのが、家事の時短です。
浮いた時間を、読書に当てることができるのです。
おすすめなのは、下記の通り。
- 洗濯乾燥機
- 食洗機
- ロボット掃除機
ほったらかしで、勝手に家事をしてくれることがポイントです。
特に洗濯乾燥機は高いですが、買って損しません。
洗濯物を干す作業がなくなるだけでも、とてつもなく時間が浮きます。
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スキマ時間を使う
実は、スキマ時間をつなぎ合わせると、結構な時間になります。
ここでいうスキマ時間とは、下記の通り。
- 朝の身支度の時間
- 寝る前
- 通勤時間
- 人を待っている時間
- 作業と作業の間
人によっては、1日2〜3時間になる人もいるでしょう。
そのスキマ時間を、ムダに使っていませんか?
たった数分のスキマ時間でも、つなぎ合わせると莫大な時間になります。
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なんとなく過ごしている1日の中に、必ずスキマ時間は存在します。
手の空いてる時間には、電子書籍で本を読むようにしています。
スキマ時間をかき集めると、相当な時間になります。
まとまった読書時間を作るのが困難な場合、ぜひスキマ時間を活用しましょう。
ちなみに、読書時間の作り方は「【社会人必見!】読書時間の作り方5選【時間がない悩みを解決】」の記事でくわしく解説しておりますので、よろしければご覧ください。
読みたい本の探し方
実は、だれもが読みたいと思える本は、存在しません。
なぜなら、「悩み」や「好きなこと」、「やりたいこと」によって、読みたい本は変わるから。
まずは自分の悩みや、好きなことを明確にしましょう。
そこに合致する本こそ、あなたに合う本です。
本を探すならAmazonがおすすめ
Amazonには、さまざまなジャンルの本があります。
レビューの評価から購入を判断できたり、自分におすすめの本をピックアップしてくれるので、とても重宝します。
ちなみに、読みたい本の探し方をくわしく知りたい方は、「【徹底解説】読みたい本の探し方5選【自分に合う1冊が必ず見つかる】」にて解説しています。
まとめ:読書を習慣化し、周りに差をつけよう
読書をしようと思いつつも、習慣にできていない人は多いです。
習慣は「がんばるもの」ではありません。
「仕組み」で解決するものです。
本記事では、読書を習慣にする6つの方法を解説しました。
- 小さくはじめる
- 時間と場所を決める
- 他人に宣言する
- とことん好きになる
- 「なりたい自分」を思い描く
- すでに習慣化してるものに「便乗」する
上記を実践していただければ、あなたもきっと読書を習慣化できますよ。
習慣化できれば、たくさんの本が読める。
たくさん読めれば、自分の求めている成果が出やすくなります。
本日は以上になります。